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脾胃虚弱?红枣这样蒸着吃

来源:太阳城赌城.登陆网址 作者:太阳城赌城.官网 2016-12-12    已有 人阅读  

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  红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、(太阳城赌城.养生网)维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

脾胃虚弱?红枣这样蒸着吃

  蒸枣容易消化,适合脾胃虚弱者,尤其气血亏虚、肝肾不足者,可将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。普通人可以把红枣和山药一起炖服。红枣切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后慢火蒸20分钟即可。

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